The secret ingredient in this delicious frittata is Italian sausage from Polyface Farm in Swoope, Virginia. It has a perfect Italian sausage flavor, it’s sugar-free, and it comes from 100% grass-fed, local, humanely-raised animals. If you like a bite to your breakfast, you can substitute the Polyface hot sausage.
Ingredients
- 1 lb. Polyface Italian sausage links or Polyface bulk sausage
- 2 T. coconut oil or butter
- 1/2 large onion, diced
- 1 red bell pepper, diced
- 1 head spinach, cut in pieces or about 5 cups baby leaves
- 12 eggs, beaten (local, pastured eggs are best)
- salt & pepper
- 1 tomato, chopped and seeded
Directions
- If using sausage links remove the casing with kitchen shears.
- Brown the sausage in an oven-safe skillet until it’s cooked through. An iron skillet works well for this.
- Remove sausage from skillet and set aside. Add coconut oil or butter to the pan. Saute the chopped onions and peppers until onions are translucent, about 5 – 8 minutes.
- Add the spinach to the skillet with about 3 tablespoons of water. Put the lid on and let the spinach wilt, about 5 minutes.
- Add the sausage back to the pan and spread it around evenly. Add salt and pepper to the beaten eggs and pour the eggs into the skillet. Let the mixture cook for a few minutes. Then carefully lift up the cooked part with your spatula. Tilt the pan, and let the uncooked egg run to the bottom of the pan so it can firm up.
- When frittata is almost set, sprinkle shredded parmesan all over the top.
- Put the frittata under the broiler for about 4-5 minutes until the cheese melts.
- Garnish with fresh chopped tomato and enjoy.
If you’re looking for local food, humanely raised grass-fed beef, pastured poultry and eggs, farmers markets, how to grow your own organic vegetables, farm-to-table restaurants, or green events in Northern Virginia, Sustainable NoVA helps you find it!
Latest posts by Sustainable NoVA (see all)
- Recalled: Fruit & Vegetables Sold at Safeway, Aldie, Trader Joe’s, Costco, & others… - 05/04/2016
- Northern Alexandria Native Plant Sale 2016 - 04/28/2016
- The Arlington Bee Initiative - 03/10/2016
smettere di fumare e pulire i polmoni
Very good material. Cheers.
Amazing quite a lot of wonderful facts!
Wow plenty of valuable advice.
mobic meloxicam 15 mg
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can solve any antibot captcha.
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com – and over 8400 other types!
You read this – it means it works! 😉
Details on the official website of XEvil, there is a free demo version.
Check YouTube video “XEvil ReCaptcha2”
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass any anti-bot protection.
Captcha Bypass Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com – and over 8400 other types!
You read this – it means it works! 😉
Details on the official website of XEvil, there is a free demo version.
Check YouTube video “XEvil ReCaptcha2”
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass any antibot protection.
Captcha Solution Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com – and over 8400 other types!
You read this – it means it works! 😉
Details on the official website of XEvil, there is a free demo version.
Check YouTube video “XEvil ReCaptcha2”
mobic meloxicam medication
mobic meloxicam 15 mg
mobic meloxicam 7 5 mg
ranitidine 300 mg
buy ranitidine
ranitidine 150 mg
Hey, I think your website might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog site in Safari,
it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has
some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, awesome blog!
апрапрапр
Увлекательная работа в домашних условиях. Приглашаются люди, желающие работать и зарабатывать.
График свободный. Оплата сдельная. Оплата каждый день либо по заявке. Без задержек!
Ваш возраст и образование значения не имеют. Обязательные условия: наличие компьютера и интернета.
Более подробная информация на нашем сайте. > click-likes.tk <
Мы платим за лайки! – Ежедневные выплаты!
Наш сервис предоставляет настоящие лайки на фотографии заказчиков, которые готовы платить за качество.
Именно для этого мы и набираем удалённых сотрудников, которые будут выполнять работу, то есть ставить лайки и зарабатывать за это деньги.
Чтобы стать нашим удалённым сотрудником и начать ставить лайки, зарабатывая при этом 45 рублей за 1 поставленный лайк,
Вам достаточно просто зарегистрироваться на нашем сервисе. > like.exrabota.ru <
Вывод заработанных средств ежедневно в течении нескольких минут.
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Здравствуйте, дорогие друзья!
Готовы предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо конкретные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим…
Рады сотрудничеству!
Заливы на балансы Авито
________
учетные записи авито с балансом
авито аккаунты с переадресацией купить
восстановления аккаунта на авито
когда авито блокирует аккаунт
авито телефон привязан к другому аккаунту
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Приветствую вас, дорогие друзья!
Рады будем предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим…
Рады сотрудничеству!
Заливы на балансы Авито
________
восстановить аккаунт авито после удаления
как восстановить аккаунт в авито если забыл логин и пароль
как использовать деньги в кошельке авито
как закинуть деньги на авито кошелек
взломали аккаунт авито
Пройдите 1 регистрацию, сделайте 2 действия
и получайте от 8950 рублей каждые сутки в автоматическом режиме.
Мы гарантируем:
– Первый заработок в течении 60 минут.
– Стабильный доход 24 часа в сутки.
– Поступление денег без задержек.
– Для России, стран СНГ и Европы.
– Без вложений и установки ПО.
– Специально для новичков и людей без опыта.
Более подробная информация у нас на сайте. ( prosto.exrabota.ru )
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Приветствую вас, дорогие друзья!
Будем рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито
________
авито ру санкт
купить вещи пакетом +в авито
куплю вещи пакетом +на девочку +на авито
авито томск доска бесплатных
авито частные бесплатные
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Здравствуйте, дорогие друзья!
Рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам нужны конкретные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если требуется залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
скидки +на авито +на услуги
куплю вещи пакетом +на девочку +на авито
подавать объявление +на авито бесплатно
авито бесплатные объявления авто
подам бесплатное объявление +на авито
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Мое почтение, дорогие друзья!
Всегда рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо конкретные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если нужен залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
баланс борд авито
гироскутеры со скидкой авито
скидка турбо авито
авито бесплатные объявления авто +с пробегом
авито
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Приветствую вас, дорогие друзья!
Рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам нужны определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
авито бесплатные объявления официальный
авито бесплатные объявления квартира
авито ру бесплатные объявления
авито чайковский бесплатные объявления
нью баланс +на авито спб
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Мое почтение, дорогие друзья!
Будем рады предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам надо определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
велосипеды распродажа скидки москва авито
скидка авито
авито
авито авто область
авито авто бесплатно
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Здравствуйте, дорогие друзья!
Рады будем предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам нужны определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если требуется залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
авито воронеж
аккаунты авито +с балансом бесплатно
скидки +на авито
пакеты +на авито купить
авито доска бесплатных
you can get freeware now ,after click the link,get free now