The secret ingredient in this delicious frittata is Italian sausage from Polyface Farm in Swoope, Virginia. It has a perfect Italian sausage flavor, it’s sugar-free, and it comes from 100% grass-fed, local, humanely-raised animals. If you like a bite to your breakfast, you can substitute the Polyface hot sausage.
Ingredients
- 1 lb. Polyface Italian sausage links or Polyface bulk sausage
- 2 T. coconut oil or butter
- 1/2 large onion, diced
- 1 red bell pepper, diced
- 1 head spinach, cut in pieces or about 5 cups baby leaves
- 12 eggs, beaten (local, pastured eggs are best)
- salt & pepper
- 1 tomato, chopped and seeded
Directions
- If using sausage links remove the casing with kitchen shears.
- Brown the sausage in an oven-safe skillet until it’s cooked through. An iron skillet works well for this.
- Remove sausage from skillet and set aside. Add coconut oil or butter to the pan. Saute the chopped onions and peppers until onions are translucent, about 5 – 8 minutes.
- Add the spinach to the skillet with about 3 tablespoons of water. Put the lid on and let the spinach wilt, about 5 minutes.
- Add the sausage back to the pan and spread it around evenly. Add salt and pepper to the beaten eggs and pour the eggs into the skillet. Let the mixture cook for a few minutes. Then carefully lift up the cooked part with your spatula. Tilt the pan, and let the uncooked egg run to the bottom of the pan so it can firm up.
- When frittata is almost set, sprinkle shredded parmesan all over the top.
- Put the frittata under the broiler for about 4-5 minutes until the cheese melts.
- Garnish with fresh chopped tomato and enjoy.
If you’re looking for local food, humanely raised grass-fed beef, pastured poultry and eggs, farmers markets, how to grow your own organic vegetables, farm-to-table restaurants, or green events in Northern Virginia, Sustainable NoVA helps you find it!
Latest posts by Sustainable NoVA (see all)
- Recalled: Fruit & Vegetables Sold at Safeway, Aldie, Trader Joe’s, Costco, & others… - 05/04/2016
- Northern Alexandria Native Plant Sale 2016 - 04/28/2016
- The Arlington Bee Initiative - 03/10/2016
This site provides nice featured YouTube videos; I always down load the dance competition show video lessons from this site.
Its my good fortune to visit at this website and find out my required paragraph along with video demo, that’s YouTube video and its also in quality.
Its definitely good YouTube video in terms of features, actually nice, its quality is genuinely appreciable.
I am happy to see this you tube video at this site, so right now I am also going to add all my video lessons at YouTube website.
If you are going for finest contents like I do, simply pay a quick visit this web page everyday since it gives feature contents, thanks
I am cheerful to see this you tube video at this website, therefore now I am also going to upload all my movies at YouTube web site.
Hahahahahahaha, this politics related YouTube video is genuinely so funny, I loved it. Thanks in support of sharing this.
Into YouTube video embed script you can also stipulate parameters in accordance to your desire like width, height or even border colors.
Sharing some thing is superior than keeping up-to our self, therefore the YouTube video that is posted at this time I am going to share by my family and mates.
I am really pleased to read this website posts which carries lots of valuable information, thanks for providing these statistics.
Great delivery. Outstanding arguments. Keep up the good work.
Hello to every single one, it’s truly a fastidious for me to visit this web site, it includes important Information.
I always used to study post in news papers but now as I am a user of net therefore from now I am using net for content, thanks to web.
Link exchange is nothing else however it is just placing the other person’s web site link on your page at proper place and other person will also do same in favor of you.
Hi, all the time i used to check web site posts here early in the daylight, as i love to learn more and more.
Ahaa, its pleasant conversation concerning this article here at this web site, I have read all that, so now me also commenting here.
Its my good fortune to go to see at this weblog and find out my required paragraph along with video presentation, that’s YouTube video and its also in quality.
You have to waste less time to search your required matter on net, because nowadays the searching strategies of search engines are nice. That’s why I fount this article here.
Hi there my friends, how is everything? Here it is actually nice YouTube video clips collection. i enjoyed a lot.
This post is nice and fruitful designed for all new Personal home pages related web programmers; they must read it and perform the practice.
I know this web site presents quality based articles or reviews and extra data, is there any other web page which provides these kinds of stuff in quality?
Hello to all, I am also really keen of learning PHP programming, except I am new one, I every time used to examine articles or reviews related to Personal home page programming.
Wow! It’s a fastidious jQuery script; I was also searching for that, therefore i got it right now from at this place. Keep it up admin.
Very nice article, exactly what I was looking for.
Sharing some thing is superior than keeping up-to our self, so the YouTube video that is posted here I am going to share by means of my relatives and colleagues.
This post is priceless. How can I find out more?
Hello mates, its fantastic post on the topic of teachingand entirely explained, keep it up all the time.
Hmmm, yup no doubt Google is most excellent in support of blogging except today word press is also good as a blogging because its Search engine optimization is fastidious defined already.
I am in fact eager of seeing humorous videos at youtube, and this video clip is in fact so humorous, hehehhe.
It’s awesome designed for me to have a site, which is valuable designed for my experience. thanks admin
Hi little ones, you all must watch comic video tutorials, however remember that first study then enjoyment okay.
Hello to all, how is the whole thing, I think every one is getting more from this web site, and your views are nice in favor of new people.
Hi there mates, is there any other good weblog related to JavaScript articles or reviews, while this one is pleasant in support of PHP programming.
I am truly eager of watching comical movies at youtube, and this videos is truly so comic, hehehhe.
I have study much concerning free of charge blogging web pages, however I have no clear idea about that, can any one let know me which one is finest for free blogging?
I always download a full movie in parts, that’s always present at YouTube, because my net connection is awfully slow and YouTube fulfils my desires.
I read this article completely regarding the resemblance of hottest and previous technologies, it’s remarkable article.
My boss is as well eager of YouTube comic movies, he also watch these even in office hehehe..
These all YouTube gaming video lessons are really in nice quality, I watched out all these along by means of my friends.
That’s in fact a good video stated inside this piece of writing regarding how to write a post, thus i got clear idea from here.
No problem, and further more if you wish for update alerts from this site at that time you have to subscribe for it, it will be a suitable for you Jackson. Have a lovely day!
What’s up to all, I am also actually keen of learning PHP programming, but I am new one, I each time used to read articles or reviews related to PHP programming.
I read this piece of writing fully regarding the comparison of most recent and previous technologies, it’s amazing article.
I am glad to watch this you tube video at this web site, thus right now I am also going to upload all my video lessons at YouTube website.
YouTube consists of not only funny and humorous movies but also it includes educational related video lessons.
No one can deny from the quality of this video posted at this web page, good work, keep it all the time.
When someone writes an piece of writing he/she maintains the image of a user in his/her mind that how a user can be aware of it. So that’s why this article is perfect. Thanks!
These are really enormous ideas in about blogging. You have touched some good factors here. Any way keep up wrinting.
Hi there every one, here every person is sharing such know-how, therefore it’s nice to read this blog, and I used to pay a visit this blog daily.
Hi, after reading this remarkable article i am as well cheerful to share my know-how here with colleagues.
This paragraph regarding Search engine marketing is really nice one, and the back links are in fact very valuable to market your website, its also known as Web optimization.
What a funny blog! I in fact loved watching this funny video with my family as well as together with my colleagues.
Hello my mates, how is everything? Here it is in fact fastidious YouTube video lessons collection. i enjoyed a lot.
When I saw this site having remarkable featured YouTube video clips, I decided to watch out these all video tutorials.
Right away I am going away to do my breakfast, after having my breakfast coming yet again to read additional news.
Hi there all, here every person is sharing these experience, thus it’s pleasant to read this blog, and I used to go to see this website daily.
If you are concerned to learn Search engine optimization methods then you should read this paragraph, I am sure you will get much more from this post about Web optimization.
Wow! After all I got a webpage from where I be capable of truly take useful facts concerning my study and knowledge.
The methods stated in this paragraph concerning to increase traffic at you own web site are really pleasant, thanks for such fastidious piece of writing.
Link exchange is nothing else except it is simply placing the other person’s website link on your page at proper place and other person will also do similar for you.
I am sure this article has touched all the internet viewers, its really really nice post on building up new webpage.
Hahahaha, what a humorous this YouTube video is! I’m still laughing, thanks to admin who had posted at this site.
I every time emailed this weblog post page to all my friends, since if like to read it next my contacts will too.
Hi there every buddy, it’s a impressive enjoyment at here watching these funny YouTube movies at at this place, nice data, thanks to admin of this site
Hello, every time i used to check web site posts here in the early hours in the break of day, because i love to gain knowledge of more and more.
This video post is truly impressive, the echo quality and the picture quality of this film post is actually awesome.
|When I would like to place gallery or LightBox or even a slider on my site I forever attempt to use jQuery script for that.
If you want to grow your know-how just keep visiting this web site and be updated with the most recent information posted here.
I am actually keen of seeing comical video tutorials at youtube, and this videos is actually so comic, hehehhe.
It’s very easy to find out any matter on web as compared to books, as I fount this post at this web site.
Wow! this cartoon type YouTube video I have seen when I was in primary level and at the present I am in college and seeing that over again at this place.
Incredible points. Great arguments. Keep up the good spirit.
What’s up I am from Australia, this time I am viewing this cooking related video at this web site, I am genuinely happy and learning more from it. Thanks for sharing.
I’m gone to say to my little brother, that he should also visit this blog on regular basis to obtain updated from hottest information.
Its my fortune to pay a visit at this weblog and find out my required article along with video presentation, that’s YouTube video and its also in quality.
Its my good luck to visit at this website and find out my required article along with video demonstration, that’s YouTube video and its also in quality.
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of precious knowledge about unexpected feelings.
Oh! Wow its genuinely a funny and jockey YouTube video posted here. thanks for sharing it.
That’s in fact a fastidious video described inside this piece of writing concerning how to write a paragraph, so i got clear idea from here.
Peculiar article, just what I wanted to find.
Hello, I want to subscribe for this weblog to take most recent updates, therefore where can i do it please help.
When I saw this site having amazing featured YouTube movies, I decided to watch out these all video tutorials.
In my house when I get bored, afterward I just ON my laptop and open YouTube web page to watch the YouTube video lessons.
It’s going to be finish of mine day, except before ending I am reading this enormous post to increase my know-how.
If you apply such methods for increasing traffic on your own website, I am certainly you will notice the variation in few days.
Okay I am also in hunt of Flash tutorials, since I wish for to learn more concerning flash, so if you have please post it here.
If some one needs to be updated with hottest technologies after that he must be visit this site and be up to date everyday.
Hi there to every , because I am truly keen of reading this web site’s post to be updated daily. It consists of pleasant material.
Thanks in favor of sharing such a pleasant idea, paragraph is fastidious, thats why i have read it fully
Fastidious replies in return of this question with genuine arguments and explaining the whole thing concerning that.
naproxen 500 mg
meloxicam 7 5 mg
meloxicam 15 mg
ranitidine 150 mg
citalopram 20mg
naproxen 250mg
naprosyn 500 mg
naproxen 500
naproxen 250 mg
naproxen 500mg
smettere di fumare
Nicely put. Thanks!
essay
ranitidine 300 mg
Essay Writing Service in Canada
ranitidine 150 mg
With thanks. A lot of material.
smettere di fumare e pulire i polmoni
Very good material. Cheers.
Amazing quite a lot of wonderful facts!
Wow plenty of valuable advice.
mobic meloxicam 15 mg
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can solve any antibot captcha.
Captcha Recognition Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com – and over 8400 other types!
You read this – it means it works! 😉
Details on the official website of XEvil, there is a free demo version.
Check YouTube video “XEvil ReCaptcha2”
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass any anti-bot protection.
Captcha Bypass Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com – and over 8400 other types!
You read this – it means it works! 😉
Details on the official website of XEvil, there is a free demo version.
Check YouTube video “XEvil ReCaptcha2”
This message is posted here using XRumer + XEvil 4.0
XEvil 4.0 is a revolutionary application that can bypass any antibot protection.
Captcha Solution Google (ReCaptcha-1, ReCaptcha-2), Facebook, BING, Hotmail, Yahoo,
Yandex, VKontakte, Captcha Com – and over 8400 other types!
You read this – it means it works! 😉
Details on the official website of XEvil, there is a free demo version.
Check YouTube video “XEvil ReCaptcha2”
mobic meloxicam medication
mobic meloxicam 15 mg
mobic meloxicam 7 5 mg
ranitidine 300 mg
buy ranitidine
ranitidine 150 mg
Hey, I think your website might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog site in Safari,
it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has
some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, awesome blog!
апрапрапр
Увлекательная работа в домашних условиях. Приглашаются люди, желающие работать и зарабатывать.
График свободный. Оплата сдельная. Оплата каждый день либо по заявке. Без задержек!
Ваш возраст и образование значения не имеют. Обязательные условия: наличие компьютера и интернета.
Более подробная информация на нашем сайте. > click-likes.tk <
Мы платим за лайки! – Ежедневные выплаты!
Наш сервис предоставляет настоящие лайки на фотографии заказчиков, которые готовы платить за качество.
Именно для этого мы и набираем удалённых сотрудников, которые будут выполнять работу, то есть ставить лайки и зарабатывать за это деньги.
Чтобы стать нашим удалённым сотрудником и начать ставить лайки, зарабатывая при этом 45 рублей за 1 поставленный лайк,
Вам достаточно просто зарегистрироваться на нашем сервисе. > like.exrabota.ru <
Вывод заработанных средств ежедневно в течении нескольких минут.
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Здравствуйте, дорогие друзья!
Готовы предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо конкретные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим…
Рады сотрудничеству!
Заливы на балансы Авито
________
учетные записи авито с балансом
авито аккаунты с переадресацией купить
восстановления аккаунта на авито
когда авито блокирует аккаунт
авито телефон привязан к другому аккаунту
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Приветствую вас, дорогие друзья!
Рады будем предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим…
Рады сотрудничеству!
Заливы на балансы Авито
________
восстановить аккаунт авито после удаления
как восстановить аккаунт в авито если забыл логин и пароль
как использовать деньги в кошельке авито
как закинуть деньги на авито кошелек
взломали аккаунт авито
Пройдите 1 регистрацию, сделайте 2 действия
и получайте от 8950 рублей каждые сутки в автоматическом режиме.
Мы гарантируем:
– Первый заработок в течении 60 минут.
– Стабильный доход 24 часа в сутки.
– Поступление денег без задержек.
– Для России, стран СНГ и Европы.
– Без вложений и установки ПО.
– Специально для новичков и людей без опыта.
Более подробная информация у нас на сайте. ( prosto.exrabota.ru )
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Приветствую вас, дорогие друзья!
Будем рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито
________
авито ру санкт
купить вещи пакетом +в авито
куплю вещи пакетом +на девочку +на авито
авито томск доска бесплатных
авито частные бесплатные
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Здравствуйте, дорогие друзья!
Рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам нужны конкретные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если требуется залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
скидки +на авито +на услуги
куплю вещи пакетом +на девочку +на авито
подавать объявление +на авито бесплатно
авито бесплатные объявления авто
подам бесплатное объявление +на авито
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Мое почтение, дорогие друзья!
Всегда рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, совершенно новые). Если Вам надо конкретные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если нужен залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
баланс борд авито
гироскутеры со скидкой авито
скидка турбо авито
авито бесплатные объявления авто +с пробегом
авито
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Приветствую вас, дорогие друзья!
Рады предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам нужны определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
авито бесплатные объявления официальный
авито бесплатные объявления квартира
авито ру бесплатные объявления
авито чайковский бесплатные объявления
нью баланс +на авито спб
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Мое почтение, дорогие друзья!
Будем рады предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам надо определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных заказчиков гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
велосипеды распродажа скидки москва авито
скидка авито
авито
авито авто область
авито авто бесплатно
Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a1garant
Здравствуйте, дорогие друзья!
Рады будем предоставить Всем вам услуги по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам нужны определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).
Аккаунты не Брут. Живут долго.
Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если требуется залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!
Гарантия:
И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата!!! Вперед денег не просим… А также, гасим Штрафы ГИБДД за 65% …
Оплата:
ЯндексДеньги, Webmoney (профессиональные счета)
Рады сотрудничеству!
Залив Авито канал Телеграмм @t.me/avito50
________
авито воронеж
аккаунты авито +с балансом бесплатно
скидки +на авито
пакеты +на авито купить
авито доска бесплатных
you can get freeware now ,after click the link,get free now